于荣
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坐月子吃什么下奶
发布时间：2023-09-05
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奶不多，但是我的孩子经常哭着要奶。坐月子后他们吃什么？
他们大多提倡母乳喂养，因为母乳喂养中的乳汁含有非常高的营养成分和微量元素，对宝宝的生长发育有好处。但是有些女性乳汁不是特别多，需要及时挤奶。平时可以多喝些汤，比如鲫鱼汤或者猪蹄花生汤等。
哺乳期要多喝一些汤类食物，如排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等，可以促进乳汁的分泌，让宝宝吸收更多的母乳。不过要注意不要吃一些生冷的食物，保持好心情。心情不好也会影响乳汁的分泌。平时哺乳期要注意乳房的卫生和清洁。哺乳前可以用热毛巾擦拭乳房。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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