一、非病理性因素

情绪过于激动、紧张过度或过度兴奋等因素可能导致激素水平明显变化，引起呼吸急促和心跳加快，从而出现突然紧张、喘不上气的情况。这种现象属于正常的生理反应，通常不需要过多医疗干预。一旦情绪平复，这种情况会逐渐消失。

二、病理性因素

1. 心肌缺血

心肌缺血可能是严重贫血、长期营养不良或高血压等原因引起的。这会导致血红蛋白含量下降和血液无法有效运输营养物质，使心脏负荷增加，出现心肌缺血症状，如心跳异常和呼吸困难。同时，可能伴有心脏疼痛和乏力等症状。治疗可以通过调整饮食结构、适当休息，并根据医生建议使用阿司匹林片、辛伐他汀片等药物。

2. 气管狭窄

气管狭窄可能由呼吸道感染、气管损伤或气管受到压迫等原因引起。这可能导致气管壁发炎，造成气道狭窄，影响气体流通，出现突然紧张、喘不上气的情况。同时可能伴有呼吸困难和咳嗽等症状。治疗可根据医生建议使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片、硫酸沙丁胺醇片等药物，并注意进行日常护理。

建议在日常生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免食用辛辣刺激性食物。同时，可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，避免剧烈运动。