应对卵巢储备功能不足的方法

卵巢储备功能不足是指女性的卵巢卵泡数量和质量下降，导致35岁之前出现卵巢萎缩和持续性闭经，性激素缺乏以及不孕等问题。那么，面对卵巢储备功能不足，我们该怎么办呢？下面将为您解答这个问题。

1、使用辅助药品

脱氢表雄酮是一种具有雄激素活性的激素，它是人体血液循环中含量丰富的甾体物质，也是合成类固醇激素所必需的底物。脱氢表雄酮对卵巢功能有明显的影响，可以改善卵巢储备功能，并提高妊娠率。此外，辅酶Q10的补充也可以改善卵巢功能，促进排卵，提高卵子质量。

2、尝试中医调理

中医调理包括补肾填精、滋肾疏肝、滋补肝肾、补肾活血、脾肾双补、交通心肾、周期疗法以及针灸治疗等方法。中医调理具有系统性、多靶点、系统调控等优势，可以提高卵巢促性腺激素的反应性和卵巢中激素受体的含量，从而改善卵巢储备功能。

3、保持规律作息

确保充足的睡眠时间，避免熬夜。避免长时间久坐或久站，坚持适量运动，增强身体素质，有助于改善气血循环并提高身体新陈代谢。

4、均衡饮食

注意补充优质蛋白质，同时适当增加叶酸和多种维生素的摄入。日常食物中多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类、新鲜蔬菜、木耳和猪肝等。同时，要注意适量摄入脂肪，过轻的体重也不利于卵泡的发育和成熟。避免食用辛辣刺激的食物、海鲜、油炸油腻食品和甜食等。

5、保持情绪平和

避免过度压力，长期处于高压环境中会引发心理应激反应，导致应激激素大量释放，血清皮质醇水平明显升高，产生的氧自由基会损伤卵巢卵泡细胞。长期的应激状态会导致卵巢功能受损。因此，备孕中的女性朋友要注意放松身心，减轻压力。

以上是关于如何应对卵巢储备功能不足的介绍。希望以上内容对您有所帮助。