1. 足大敦穴：

足大敦穴位于大脚趾内侧，紧邻趾甲缝。“大敦”代表着它的特别厚实之处。这是停谯颂莹井穴之一，而“井”意味着源头。在大拇趾的甲根边缘，最靠近第二趾的一侧，就是足大敦穴。按摩或艾灸足大敦穴可以清肝明目，让您头脑清晰，神采奕奕。

2. 足太冲穴：

足太冲穴位于足部背侧，位于第一和第二跖骨结合部的凹陷处。它是足厥阴肝经的关键穴道之一，也是肝经的起源之地，相当于肝经元气的储存库。按摩刺激足太冲穴能有效调和肝经元气，促进肝脏正常功能。

3. 足行间穴：

足行间穴位于大脚趾和二脚趾之间的空隙处。这是一个火穴，因为肝属木，木生火。如果您的肝火过旺，可以按摩足行间穴来平息内心的火焰。特别适用于春季，因为这个季节肝火容易升腾，揉搓足行间穴可以帮助舒缓。

4. 肝俞穴：

肝俞穴位于背部，位于第9胸椎棘突下方，离中线1.5寸的位置。这是肝的背俞穴，被称为肝的“水潭”，汇聚了肝的元气。肝俞穴对于养肝至关重要，与足太冲穴搭配使用，可以滋养肝阴，使肝脏柔和。取穴时，需要俯卧位，位于第九胸椎棘突下，离中线1.5寸的位置。

5. 足太溪穴：

足太溪穴位于足部内侧，位于内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。简而言之，就是位于内踝和跟腱之间的凹陷部位。这是肾的原穴，储存着肾脏的元气。由于肝属木，肾属水，就像树木需要水来生长一样，滋阴对于养肝至关重要。通过刺激足太溪穴，可以更好地平衡肾脏功能，实现“滋水涵木”的效果。