男性进行剧烈运动后需注意以下事项：

一、避免立即休息

剧烈运动后，立即停止并休息会导致肌肉的节律性收缩停止，血液无法通过肌肉的收缩流回心脏，从而导致血压下降，出现暂时性脑部缺血的症状，例如心慌、气短、头晕眼花和面色苍白，甚至可能引发休克和昏倒等症状。

二、避免立即洗浴

运动后立即洗冷水浴会引起突然的刺激，导致血管立即收缩，增加血液循环的阻力，同时降低机体的抵抗力，容易导致生病。洗热水澡会增加皮肤内的血液流量，导致过多的血液流入肌肉和皮肤，进而导致心脏和大脑供血不足。轻微情况下可能会出现头晕眼花，严重情况下可能引发虚脱、休克，并可能诱发其他慢性疾病。

三、不要用酒精解乏

剧烈运动后，人体的机能处于亢奋状态，此时饮酒会加快酒精成分的吸收进入血液，对肝脏、胃等器官造成更大的危害。长期如此可能引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。即使是喝啤酒也不推荐，因为它会增加血液中尿酸的含量，对关节产生较大的刺激，导致关节炎的发生。

四、避免过量摄入糖分

有些人在剧烈运动后会觉得吃些甜食或糖水很舒服，以为多吃甜食有益。然而，过多摄入甜食会导致体内维生素B1的大量消耗，人会感到疲倦、食欲不振等，从而影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多摄入一些含有维生素B1的食物，如蔬菜、肝脏和蛋类。