中医经络养生法源远流长，下面介绍一些方法可以帮助女性补气活血、改善血虚、祛病健身和延缓衰老。

1. 外眼角——胆囊健康：

经络：足少阳胆经。

方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，这不仅可以促进胆囊健康，还对明目有益。

2. 鼻翼两侧——大肠健康：

经络：手阳明大肠经。

方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，这对大肠健康有益。如果出现便秘或腹泻，可以按压这个区域。

3. 小指尖端——心脏健康：

经络：手少阴心经。

方法：经常摩擦或按压小指尖端，有助于心脏健康和养心。

4. 拇指尖端——呼吸系统健康：

经络：手太阴肺经。

方法：经常摩擦或按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于保持呼吸系统的健康。如果咳嗽，可以用力按压拇指尖端，可以有效缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩拇指尖端还可以增加面部色泽。

5. 手掌中央——宁心安神：

经络：手厥阴心包经。

方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，可以促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并有宁心安神的效果。

6. 肩窝——增强免疫力：

经络：手少阳三焦经。

方法：用力按压肩窝处，这不仅可以促进全身血液循环和增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等不适症状。

7. 屈肘外侧凹陷处——小肠保健：

经络：手太阳小肠经。

方法：按摩手肘外侧凹陷处，有助于小肠保健和促进营养吸收。

8. 足背横纹中央——调理内分泌：

经络：足阳明胃经。

方法：经常按摩足背横纹中央，不仅可以调理内分泌，还可以治疗不思饮食、失眠、消化不良等问题。

9. 臀横纹中央——膀胱健康：

经络：足太阳膀胱经。

方法：按压臀横纹中央，有利于膀胱健康。

10. 腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能：

经络：足太阴脾经。

方法：可以用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力，以感到酸胀为宜，这有助于调理脾脏功能。

11. 大腿根部——促进肝脏排毒：

经络：足厥阴肝经。

方法：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏的造血和排毒。为了避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行按摩。

12. 脚底中心——改善过敏体质：

经络：足少阴肾经。

方法：睡前按摩脚底中心，可以提高睡眠质量；清晨按摩脚底中心，可以带来一天的旺盛精力；经常按摩脚底中心，可以改善过敏体质，同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等问题也有良好疗效。