月经期间出现下坠感的原因多种多样。月经期间，女性流失了大量的钙质，而青春期女性尤其需要钙质。大量钙质流失会导致严重的缺钙，进而引发肌肉痉挛性疼痛，给人下坠感。

此外，还有其他许多因素可能导致下坠感的出现：

- 受凉：受凉会增加女性痛经的可能性，尤其是由于穿着不足而受凉。这种情况会导致气血瘀滞型月经不畅，进而加重痛经，引发小腹下坠疼痛。

- 过度劳累：经期女性的身体本来就相对虚弱，更需要适当休息和营养补充。过度劳累或从事体力劳动会加重出血，并引发小腹下坠和疼痛的问题。

- 饮食：在月经期间，应避免食用辛辣和生冷食物，以防止因过度进食导致气血瘀滞。中医有句谚语：“不通则痛”，因此，饮食宜清淡且营养均衡。

在月经期间，应多饮温开水，增加补血食物的摄入，有助于排除体内毒素。此外，要特别注意私处卫生的清洁，因为月经期间是感染炎症最容易发生的时候。为了保持身体健康，在月经期间应避免性生活。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。