持久性隆起性红斑是一种常见的皮肤病，通常会出现在面部、手臂、腿部等处。如果你有持久性隆起性红斑，以下是一些可能有用的建议：

1.保持皮肤清洁和干燥：保持皮肤清洁和干燥非常重要，因为这有助于减少感染和刺激。

2.避免暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下可能会加重症状，因此应尽量避免。

3.使用温和的护肤品：选择温和的护肤品，并避免使用含有刺激性成分的产品。

4.按摩：轻轻按摩皮肤可以缓解症状，但不要过度按摩。

5.药物治疗：如果症状严重或无法缓解，可以考虑使用药物治疗，例如抗组胺药、局部外用激素等。

请注意，这些建议只是一般性建议，具体的治疗方案应该由医生根据个人情况制定。如果症状持续或加重，请及时就医。