骨质增生，又称为增生性骨关节炎、老年性关节炎，是骨关节退行性改变的一种表现，也是女性步入老年后常会遇到的问题。由于更年期后，女性雌激素水平下降导致了骨量流失，以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素，容易引发关节变形，进而造成了骨质增生。骨质增生会使人感到明显的关节疼痛，进而活动受限，严重影响了女性的晚年生活。

骨关节疾病通过单一治疗很难痊愈，往往需要采用治疗与保健相结合的综合治疗方法。首先，应及时治疗关节的损伤。在出现关节疼痛时，及时且按疗程用药，能够及时控制损伤对关节的影响，避免关节的恶化。第二，应避免长期剧烈运动和过度劳累。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，对于已出现骨质增生的人群，更应该避免加重关节受损。第三，应适当减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以避免脊柱和关节骨质增生的恶化。

当关节疼痛发作时，有些人往往会选择随便买块膏药贴上，认为能够止痛就可以了。其实止痛只是治疗骨质增生的一小步，从根源上消痛、并减少疼痛的复发才是治疗的关键。在关节疼痛发作时，我们的体内会产生一种疼痛物质，这种疼痛物质如果不消除，长期累积就会在体内留下疼痛的记忆，使疼痛发作频繁，且痛感越来越强烈。因此专家提醒，在选择治疗骨质增生的外用药物时，应遵循“三原则”：起效时间是否快，药效是否持久，是否能减少复发。

专家也表示，陈旧性伤痛的深入治疗，切忌“有痛才治，不痛不治”，在医生指导下按疗程用药尤为重要。有些老年人误以为外用药疗程长、效果不明显，用不用差不多，其实并非如此，坚持治疗是康复的必经过程。

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。运动可以有效消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。