口臭确实是一件非常尴尬的事情，很多长期被口臭困扰的人也会因此出现自卑感，甚至不敢再与人交流，因此出现口臭的问题非常有必要及时进行处理。生活中其实很多食物都是能够帮助清醒口气，保持口腔卫生的，接下来的内容中就带大家来具体的了解一下。

1、蜂蜜：

蜂蜜有很好的杀菌消毒作用，同时还能够润肠通便，所以食用蜂蜜不仅能够杀灭口腔中的细菌减轻口臭，而且也能够很好的预防因便秘或是肠胃功能不济所致的口臭。

2、山楂：

消化不良是导致口臭发生的主要因素之一，而山楂是能够很好的促进消化的，还能够起到清胃的作用，所以消化不良出现口臭的人可以经常会一些山楂，去除口臭的效果也是不错的。

3、茶叶：

茶叶中的茶多酚大家应该很熟悉吧，在很多牙膏的配方上都能够看到茶多酚，这是因为茶多酚能够很好的杀灭口腔中那么导致异味出现的细菌，所以平时可以喝点茶叶水，或是在食用过比较重口味的食物后直接嚼食茶叶，效果都是不错的。

4、酸奶：

研究发现喝酸奶能够降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢就是导致口臭发生的罪魁祸首，另外酸奶能够杀灭口腔中的多种细菌，可很好的预防一些口腔疾病的发生，那么口臭也就被很好的消除了。

5、柠檬：

柠檬可以增加唾液的分泌，那么就能够很好的预防因口干导致口腔中的食物残渣转变成厌氧性细菌，再稍微加入一些清醒口气的薄荷叶泡水也能够很好的解决口臭问题。

以上这些食物都是能够帮助我们清醒口气的，而且对我们口腔卫生的保持也非常有帮助，有口臭问题的朋友们在生活中可以尝试一下。不过山楂、酸奶和柠檬都属于酸性食物，所以并不建议一次食用太多，否则破坏肠道内的酸碱环境，导致肠道功能紊乱，反而会引起口臭。