大家都知道痔疮是生活中很常见的肛肠科疾病，它给人们带来的危害是巨大的，这一点我想患者朋友们是深有体会。面对这个“老生常谈”的疾病，专家告诉我们，预防痔疮比发病后治疗更有实际意义。那么，在日常生活中我们如何预防痔疮呢？

下面就是专家总结是预防痔疮的一些方法：

◆过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加重痔疮。

◆在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

◆外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便，容易导致便秘。

◆喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配。

◆早晨匆忙上班，来不及吃早饭。

◆睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会导致痔疮的加重和反复。

◆精神压力大，经常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

◆经常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍直肠末端的血液循环。

◆有习惯性腹泻。引起痔疮发作或使病情进一步加重。

◆便秘很严重，长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增加肛门负担。

◆怀孕时，经常在家睡觉，缺少运动。怀孕会增加肛门周围的负担，再加上缺少运动，易患上痔疮。

日常生活中我们如何预防痔疮？通过上述对预防痔疮方法的介绍，我想大家心里都已经有数了吧，建议大家平时都了解一些疾病的预防知识，这样会对您的身体健康有很大的帮助。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家。