感冒是一种常见的病毒性疾病，通常可以通过改变饮食来缓解症状。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 多喝水：感冒期间，身体需要更多的水分来保持身体健康。建议每天饮用足够的水。

2. 避免辛辣、油腻和刺激性食物：这些食物会刺激喉咙和口腔，导致更严重的感冒症状。

3. 增加维生素C摄入量：维生素C有助于提高免疫力，减轻感冒症状。

4. 补充维生素B族：维生素B族对于抗炎、抗氧化等方面都有帮助。

5. 注意休息：适当的休息可以帮助身体恢复，减轻症状。

6. 少吃易引起咳嗽的食物：例如辛辣、酸性、刺激性食物等。

7. 注意卫生：保持室内空气清新，勤洗手，避免接触病毒。

希望这些建议能够帮助您缓解感冒症状。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。