良好的生活习惯是健康的基础，也是幸福的源泉。反之，不良的生活习惯是健康的公敌。而不良的生活习惯给女性带来的第一大问题便是月经不调。当然引发月经不调的原因还有很多。下面我们就来认识一下吧。

1、压力

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

2、异物残存在排除月经的器官内

异物残存在器官中会造成内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人，可能要考虑将避免怀孕器物取出，看是否会恢复正常。

3、凝血困难

例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

【健康小贴士】

1、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

2、可从事一些全身运动，如游泳、跑步等，每周进行一至二次，每次30分钟。