宝宝的钙补充需谨慎安排，以促进健康成长。通常情况下，宝宝在出生后一周可开始补钙，同时考虑维生素AD的适量补充，以帮助钙吸收。如果宝宝是母乳喂养的，在3个月时再次考虑补钙，因母乳中的钙更容易被吸收。不过，不是每个宝宝都需要补钙，且长期补钙可能导致骨骼钙化问题。

关于最佳补钙时机，婴儿的生长速度较快，因此从出生后2周起，应始终补充足够的钙，这个过程通常持续到宝宝2岁左右。在宝宝6个月内，主要依赖母乳或配方奶来满足钙需求，只有当奶量达到400毫升以上时，通常不需要额外补钙。对于2岁以上的宝宝，随着饮食多样性的增加，奶类摄入减少，可能会导致钙不足，需要合理调整宝宝的饮食。

对于早产儿，只有在出现明显的钙缺乏症状，如大囟门或颅骨软化等情况下，才考虑额外的钙补充。在平时，晒太阳对婴幼儿的钙吸收也很有帮助。如果宝宝需要额外补钙，可以选择含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品、坚果、沙丁鱼、芝麻和蛋黄。对于已经出现明显钙缺乏症状或医院检查出缺钙的宝宝，应根据医嘱进行治疗性补钙。

婴幼儿的补钙参考标准如下：

- 0-5个月：每日需要300mg。

- 5-12个月：每日需要400mg。

- 1-4岁：每日需要600mg。

- 4-11岁：每日需要800mg。