早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常表现为在性交过程中无法维持足够的勃起或者无法持久。如果你正在经历早泄问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质，提高性功能。例如，做一些力量训练、跑步、游泳等运动。

2. 调整生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、饮食健康、戒烟限酒等。

3. 避免刺激：尽量避免过度兴奋和刺激，如过度使用手机、电脑等电子产品。

4. 改变性技巧：尝试改变自己的性技巧，例如延迟射精或者采用不同的姿势等。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法缓解早泄问题，建议咨询专业医生或心理医生的意见。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要认真对待并采取相应措施来缓解症状。希望这些建议能够对你有所帮助。