早泄是一种男性性功能障碍，可以通过以下方法缓解：

1. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，规律的饮食和运动，减少精神压力。

2. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强耐力和抗压能力，有助于缓解早泄。

3. 调节心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

4. 使用药物治疗：可以选择口服或外用药物来缓解早泄症状。

5. 手术治疗：对于严重的早泄病例，手术治疗可能是一个有效的选择。

需要注意的是，任何药物或治疗方法都应在医生的指导下进行，不要自行尝试或滥用药物。同时，也要注意保持健康的生活方式和良好的心态。