如今，很多上班族几乎整天都待在办公室里。到了午休时间，我们会看到很多人都趴在办公桌上休息。然而，实际上这种姿势对我们的身体非常有害。趴桌睡觉容易导致六种疾病，上班族应该引起警惕！

首先是心脑血管慢性疾病。中午是人体全身血液循环最为迅速的时候，而趴桌午睡会导致头颈部和胸部严重弯曲，从而压迫颈动脉、心脏、肺部和胃肠等器官，增加心脏和肺部的负担。此外，午餐后身体需要更多的血液流向胃肠来帮助消化吸收，这会导致头部供血和氧气供应不足，从而引起呼吸不畅和大脑缺血缺氧症状，比如头晕、眼花和耳鸣。另外，午睡时心率逐渐减慢，脑部供血减少，进一步加重了脑部缺血，可能导致暂时性植物神经系统紊乱，引发头晕、耳鸣、腿软和脚麻等症状。因此，趴桌睡觉长期对心脑血管系统造成伤害，有可能导致这些慢性心脑血管疾病的发生。

其次是呼吸道疾病。趴桌午睡会增加身体的弯曲度，压迫肺部，增加肺部的负担。同时，由于血液和氧气供应不足，肺部无法充分舒展，影响呼吸功能，可能导致胸闷、心脏不适等疾病的发生。

第三是消化道疾病。午餐后，身体需要更多的血液流向胃肠道来帮助消化吸收，这会导致大脑缺氧。然而，人体至少需要一个小时才能将胃中的食物排空，所以午餐后一个小时内不适合睡觉，特别是趴着睡。如果餐后立即趴在桌子上睡觉，身体的弯曲度会增加，压迫胃肠，增加蠕动负担。由于身体需要更多的血液流向胃肠道来帮助消化吸收，如果心脏供血不足，会影响肠胃的正常蠕动，降低消化能力，容易引起胃肠气胀，进而导致慢性胃炎。这也是东方人患消化道疾病较多的主要原因之一。

第四是眼睛疾病。趴睡时压迫眼球会使其涨大，眼轴增长，很容易损伤角膜和视网膜，导致角膜变形、曲率改变，甚至可能引发青光眼。除了影响视力并导致高度近视，增加患青光眼的风险，还可能加速散光的发展。这也是许多学生近视的原因之一。

第五是椎肌肉神经疾病。长时间扭曲颈部和压迫上半身会使颈部、肩部和腰部肌肉处于紧张状态，导致肩颈肌肉酸痛，并造成轻微的颈椎和胸椎变形。长期低头使颈部呈现后弯的“C”形，而趴桌睡觉时，脖子会向前弯曲，违反了颈部的生理弯曲。因此，醒来后常常会感到脖子酸痛和手脚麻木。此外，趴桌睡觉时头部会扭向一侧，导致两侧肌肉不平衡，一侧收缩，一侧拉伸，颈部的韧带和肌肉过度紧张，使颈部后面的肌肉疲劳，所有重力都集中在颈椎骨上，长期如此可能导致颈椎突出症，进而引发颈椎病。此外，长时间压迫上半身还会引发脊柱弯曲和腰肌劳损等症状。

最后是手肘尺神经疾病。趴桌睡觉或者用手托着下巴睡觉时，手肘需要向外侧弯曲，角度较大或者依靠在桌面上，而尺神经位于肘部内侧，非常浅表，仅仅位于皮肤和硬骨之间