吃完止痛药千万别马上运动

很多人喜爱锻炼，如果身体有轻微疼痛，为了保证运动量，这些人可能先服用布洛芬等止痛药，缓解症状后再运动。不过要注意的是，刚用完布洛芬最好别运动。

布洛芬能抗炎、解热、镇痛，用于头痛、牙痛、关节痛、肌肉痛等慢性钝痛。一般服布洛芬后半小时到1小时开始起效。这段时间内，布洛芬在胃肠内溶解吸收，再由血液循环输送到全身各处，需要一定量的血液参与循环。如果服药后半小时内就进行打球等剧烈运动，血液大量流向运动部位，使胃肠内血流变少，输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，会让药效变差。

同时，布洛芬对胃肠有一定刺激，空腹、服药后马上运动以及以往有胃炎、胃溃疡病史的人都可能加重胃肠道反应。

因此，建议服用布洛芬半小时到1小时后再进行较为剧烈的运动。此外，布洛芬与咖啡、酒等同服时，也会刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的刺激，甚至诱发胃出血、胃穿孔，服药期间应予以避免。

服药还有那些禁忌呢?

误区一：喝水过多

喝水过多会稀释胃酸，不利于药物的溶解吸收。一般来说，送服固体药物1小杯温水就足够了。对于糖浆这种特殊的制剂来说，特别是止咳糖浆，需要药物覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成保护性的薄膜，以减轻黏膜炎症反应、阻断刺激、缓解咳嗽，所以，建议喝完糖浆5分钟内不要喝水。

误区二：多药同服

多药同服，药物之间的相互作用就很难避免，甚至还会引起一些意想不到的麻烦。如果你怀疑自己正在或即将服用的几种药物可能会产生不良相互作用，一定要主动向医生或药师咨询，切不可自行随意停药或换药。

误区三：服药后马上运动

和吃饭后一样，服药后也不能马上运动。因为服用药物后一般需要30～60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，其间需要足够的血液参与循环。而马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物的吸收效果自然大打折扣。