秋季糖姜茶合饮是一种很好的保健品，可以帮助增强免疫力、改善睡眠和预防感冒。以下是一些秋季糖姜茶合饮的妙招：

1. 准备材料：取10克红枣、10克枸杞、5克桂圆肉、2勺蜂蜜、适量姜片。

2. 制作方法：将所有材料放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢慢煮30分钟至汁浓稠，直到红枣软烂成糊状。

3. 调配：将煮好的糖姜茶倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

4. 注意事项：在食用前应先漱口或清洗口腔，避免与其他药物同时使用。

此外，秋季还是一个炎热潮湿的季节，建议多喝水、多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师。