夏季是肠胃炎易发季节，因气温高、昼夜温差大、食用冰镇食物、免疫力下降等因素。如何做好肠胃炎的调理呢？

有效的肠胃炎调理方法：

1. 保持温暖

对患有慢性胃炎的人，要特别注意保暖，适时添衣、晚上睡觉时盖好被子，避免腹部受凉导致胃痛或加重症状。

2. 合理饮食

胃病患者应选择温和、软糯、清淡、素食为主的饮食，定时定量，少食多餐，保持胃内有食物与胃酸，避免胃黏膜受腐蚀和溃疡恶化。

3. 避免刺激

不要食用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，避免暴饮暴食、戒烟戒酒。同时，注意药物用法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜加重病情。

4. 保持心境平和

胃病、十二指肠溃疡等与情绪、心态密切相关。要注重心理健康，保持愉悦心情和稳定情绪，避免不良情绪刺激，有助于疾病的缓解。

5. 适度运动

肠胃病患者根据自身体征，加强适度运动，提高抵抗疾病能力，减少复发，促进身心健康。