姨妈结束的第一天并不一定是安全期。然而，在临床上不建议依赖安全期作为避孕方法，因为安全期并不绝对安全。即使在安全期，仍然存在可能排卵的情况，而排卵受情绪、环境等因素的影响较大。如果没有生育计划，建议在安全期时采取有效的避孕措施。

女性的安全期指的是不排卵的时期，也是月经周期的一部分，可分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净后到排卵开始前的三天；而排卵后安全期则是从排卵结束到下次月经来潮之间的时期。

对于月经周期规律的女性来说，排卵期和安全期相对规律，可以通过了解自己的安全期来避孕。然而，安全期只是一个相对概念，对于月经不规律的女性或使用性激素类药物的女性来说，在安全期内仍有可能发生排卵，因此不建议单纯依赖安全期进行避孕。此外，即使处于安全期，如果没有打算怀孕，仍需要结合其他避孕方法，例如使用避孕套等。