老年人是高度脆弱的群体，因此需要特别注意预防骨质疏松性骨折的发生。以下是一些预防骨质疏松性骨折的建议：

1. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，同时减少摄入高脂肪、高盐和高糖分的食物。

2. 定期运动：适当的运动可以增强骨骼肌肉，预防骨质疏松症。

3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会导致骨质疏松等疾病，应该尽量避免。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐会使血液循环不畅，导致骨质疏松等疾病。

5. 控制体重：肥胖是导致骨质疏松等疾病的主要原因之一，应该注意控制体重。

6. 手术治疗：对于严重的骨质疏松性骨折患者，手术治疗是必要的。但是手术风险较大，需要慎重考虑。

总之，预防骨质疏松性骨折需要全面关注饮食、运动、戒烟限酒、避免长时间久坐和控制体重等方面。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生或营养师。