如果您发现自己患有鼻咽部异物感，可以采取以下措施：

1. 使用盐水漱口：将一小勺盐加入温水中，用盐水漱口可以帮助清洁口腔和鼻腔，减轻异物感。

2. 饮食调理：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

3. 保持鼻腔通畅：可以通过吸气或打喷嚏等方式帮助清除异物，同时也可以通过热敷等方法缓解症状。

4. 就医治疗：如果异物感严重或持续时间较长，建议就医治疗。医生会根据具体情况进行检查和治疗。

总之，如果您发现自己患有鼻咽部异物感，应该及时采取措施进行处理。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生。