骨质疏松是一种常见的老年疾病，其主要表现为骨密度减少、骨折发生率增加等。如果您患有骨质疏松症，建议您在医生的指导下合理饮食，避免过度摄入高钙、高蛋白等食物，以及过量摄入含钙食品。

根据临床研究和大量的实验结果，钙是维持人体正常骨骼健康所必需的营养素之一。而在日常饮食中，建议多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类等。但是，不同人对于钙的需求量也不同，因此应该根据自身情况进行适当调整。

另外，骨质疏松症患者需要特别注意饮食中钙和维生素D的摄入量。因为这些营养素对于维持骨骼健康至关重要。

总之，骨质疏松症患者需要在医生的指导下合理饮食，避免过度摄入高钙、高蛋白等食物。同时，也应该注意补充足够的钙和维生素D等营养素。