老年人如果想预防白内障，可以采取以下措施：

1.保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒等。

2.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，包括视力测试和眼压测量等，及时发现和治疗任何潜在的眼部问题。

3.避免长时间看电子屏幕：长时间使用电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔一段时间休息一下。

4.注意防晒：阳光中的紫外线会对眼睛造成伤害，所以要注意防晒。

5.保持良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒、不吃过咸或过辣的食物等。

6.选择合适的护理品：选择专业的护理品，如散瞳液、角膜塑形镜等，有助于预防白内障。

总之，老年人预防白内障需要从多个方面入手，包括保持健康的生活习惯、定期进行眼部检查、避免长时间看电子屏幕、注意防晒等。同时，还需要选择合适的护理品来帮助预防白内障。