田亚丽
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脚踝扭伤问题要怎么缓解？
发布时间：2023-09-14
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两天前，当我打篮球的时候，我不小心扭伤了脚踝。事后大部分都有冷敷，但是并没有缓解我脚踝的肿胀。所以想问一下脚踝扭伤怎么缓解？
受伤后立即冷敷是对的。冷敷24小时后，可以用热敷或外敷一些活血化瘀、消肿止痛的外伤中药或膏药。如果有红肿，可能是局部发炎。可以口服NSAIDs，可以消肿止痛。另外，有时间可以做一些物理治疗，比如超声波、微波治疗，可以促进局部血液循环，加快受伤组织的恢复。
你好。对于重力导致的扭伤，一般建议先冷敷，再热敷。局部软组织扭伤后，会出现红肿。现在你的脚踝又红又肿。建议你多注意休息，不要局部用力，以免加重病情，肿胀更严重。可以用热毛巾在脚踝处敷药膏或喷雾外用，活血化瘀。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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