喝冰牛奶的益处在于提供营养，但可能刺激肠胃。

1. 益处：

冰牛奶富含高质量的蛋白质、维生素和微量元素。适量饮用可为身体提供所需的营养，促进骨骼生长和发育，并在一定程度上增强免疫力，减少患其他疾病的风险。

2. 弊端：

冰牛奶的温度较低，若饮用过多或不慎过快，可能会对肠胃造成刺激。这可能引发腹胀、腹泻等不适症状，并可能影响机体对牛奶中营养的吸收。