高温天气确实可能引发情绪波动，对抗“情绪中暑”非常关键，缓解和预防都至关重要。人们易受中暑之害通常出于多种原因，下面将探讨一些常见的因素。

1. 个体热敏感度不同

不同人对高温的适应程度各不相同。一些人相对较难适应高温环境，容易出现中暑症状，这与个体的生理构造、体温调节机制和心血管系统的差异有关。

2. 长时间暴露在高温环境中

长时间暴露在高温环境下，例如户外工作或剧烈运动，容易导致体内热量积聚。如果没有及时采取降温措施，体温调节系统可能失控，从而引发中暑。

3. 不当的服装选择

穿着厚重或不透气的衣物会妨碍汗液蒸发，阻碍身体散热，增加中暑风险。此外，未采取防晒措施的暴露在阳光下也可能导致过度晒伤，加重中暑症状。

4. 水分不足

高温条件下，人体容易大量出汗，如不及时补充水分，可能引发脱水。脱水会增加血液黏稠度，干扰心血管系统正常功能，提高中暑风险。

5. 特殊情况

一些人由于患有特定的慢性疾病，如心脏病、脑血管疾病或高血压等，更容易受高温环境的影响，易发生中暑。此外，孕妇、老年人、儿童以及使用某些药物的人，由于身体较为脆弱，也更容易中暑。

为避免中暑，务必避免在高温时段长时间户外活动，尽量选择凉爽的室内环境。