一般不建议在饮用肌酸后饮酒。

酒精会加速细胞脱水过程，导致身体排除水分，影响肌酸的水合反应，从而导致身体水分不足。此外，摄入过多的肌酸会增加肌肉水分含量，对身体健康不利。肌酸在运动前摄入可快速补充能量，而运动后摄入则是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力，以便迅速补充能量。力量训练的运动员可以通过摄入肌酸，在高强度运动中储存磷酸肌酸，这有助于在运动过程中分解肌肉。然而，在肌肉训练之后的几个小时内，饮酒会对运动后的肌肉产生影响，降低肌酸的效果，因此一般不建议在饮用肌酸后饮酒。

建议在使用肌酸时要控制用量和时间。摄入过多的肌酸不仅不经济，还会增加身体的水分负担，导致肌肉痉挛和新陈代谢问题。