手脚指关节痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 风湿性关节炎：这是一种慢性的自身免疫性疾病，会导致关节周围组织变得肿胀、疼痛和僵硬。

2. 滑膜炎：滑膜是关节软骨的一部分，当它受到损伤或过度磨损时，就会引起关节疼痛和肿胀。

3. 腱鞘炎：腱鞘是连接手指或脚趾和腕骨的柔软组织，当它受到过度拉伸或压力时，就会引起疼痛和肿胀。

4. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势、重复使用某些肌肉群等都可能导致肌肉疲劳，从而引起关节疼痛。

5. 颈椎病变：颈椎病变是由于颈椎不正常弯曲或扭曲引起的，这可能会导致颈部疼痛和僵硬。

如果您经常出现手脚指关节痛的症状，建议您尽快去医院进行检查和诊断。医生可能会建议您进行X光、MRI等检查来确定具体原因，并给出相应的治疗方案。同时，您也可以采取一些自我护理措施来缓解症状，例如适当休息、避免长时间保持同一姿势、使用冰敷等。