一、用柔软毛巾轻拭宝宝的脸

效果：保护宝宝的皮肤免受伤害

当妈妈为宝宝擦拭或洗脸时，务必选择柔软的毛巾，避免用力擦拭。每次清洗后，使用富含天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干燥，可以先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使其充血，然后涂抹专用的儿童润唇膏。宝宝的鼻腔内黏膜容易干燥，妈妈可以使用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。

温馨提示：有些妈妈认为秋季气温较低，宝宝可以不必每天洗澡，尤其是在北方地区。然而，即使是在多穿衣物的日子里，每天仍然应该确保宝宝的个人卫生，并在清洁后做好护理。

二、避免过多食用冷饮

效果：预防胃肠功能问题

在南方，秋天来临不太明显，天气仍然炎热，因此有些妈妈可能继续给宝宝提供夏天的冷饮。然而，中医认为“寒凉伤脾”，即使宝宝体质良好，也不应每天过多食用冷饮。此外，从冰箱取出的饮料和酸奶最好在室温下放置15分钟后再食用。一些凉性的瓜果可能仍然上市，妈妈应尽量减少给宝宝食用，以避免导致脾胃不适，甚至腹泻。

温馨提示：如果宝宝渴望吃瓜果，首选可以考虑雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的可能性。将雪梨与莲子一起煮粥，还有助于缓解宝宝秋季咳嗽问题。

三、定期清洁玩具和食具

效果：预防秋季腹泻

如前所述，宝宝在秋季易患腹泻，其中很多是由轮状病毒引起的，尤其是初次经历秋季的婴儿免疫系统相对较弱。为预防秋季腹泻，妈妈需要关注宝宝的饮食卫生，定期高温消毒宝宝的玩具和食具，以减少细菌传播和污染的机会。

温馨提示：如果宝宝在幼儿园出现腹泻症状，应立即隔离并处理粪便，以避免传染其他宝宝。

四、饮用足够的白开水

效果：预防便秘

秋季的美食诱人，但不当的饮食可能导致宝宝便秘，与腹泻相反。每天确保宝宝饮用足够的白开水，可以减少结肠对粪便水分的重吸收，从而有助于排便。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物也有助于秋季宝宝的轻松排便，但这些适用于已经开始添加辅食的1岁以上宝宝。

五、在内衣中放入干爽的毛巾

效果：预防秋季感冒和发烧

秋季的早晚温差增大，宝宝容易因穿衣不当而生病。为宝宝多备一件衣物是明智的，以备不时之需。此外，还可以在宝宝的内衣中放入1-2条干爽的毛巾，特别是在前胸和后背的位置。当宝宝玩得热时，摸摸宝宝的脖子，如果出汗，就将毛巾取出，用干净的、干爽的毛巾替换。

温馨提示：儿科医生提醒妈妈，秋季发烧的病例中，许多都是因为家长为宝宝穿得过多衣物，导致宝宝无法散发体内的热量。因此，宝宝的衣物应该较宽松、通风，并且方便宝宝活动。

六、定时更换尿布

效果：预防尿布疹

尿布