是的，白领过劳死是一种非常严重的健康问题。长时间的工作和高强度的工作负荷可能会导致身体疲劳、精神压力和睡眠不足等问题，这些都可能导致过劳死。

缓解压力是非常必要的，以下是一些缓解压力的方法：

1. 做运动：适当的运动可以释放身体内的紧张情绪，并且有助于提高身体免疫力。

2. 保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠时间和质量，有助于恢复身体和精神状态。

3. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解压力。

4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议。

5. 改变工作环境：改变工作环境，例如调整办公室布局、降低噪音水平等，可以减轻压力。

总之，缓解压力对于白领过劳死来说非常重要。通过采取上述措施，我们可以帮助自己更好地应对工作和生活中的压力。