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刘国凯
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知识库 糖耐空腹可以喝水吗
糖耐空腹可以喝水吗
发布时间:2023-12-10
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糖耐空腹可以喝水吗?这是一个非常常见的问题,但是在回答这个问题之前,我们需要了解一些基本知识。

首先,糖耐空腹指的是人体血糖水平在空腹状态下不到120毫克/100毫升时进行的检测。这个值对于正常人来说是合理的,但是对于某些患有糖尿病、妊娠期高血糖等疾病的人来说,这个值可能会偏高或偏低。

其次,喝水也是一种重要的生活习惯。根据世界卫生组织(WHO)发布的《健康与营养指南》(Dietary Reference Intakes for Chinese Populations),成年人每天应该摄入约2升(1升=2400毫升)的水。因此,如果你想喝水,建议每天至少喝8杯(320毫升)水。

当然,如果你已经超过了糖耐空腹的范围,或者你有其他疾病或健康问题,那么就需要根据具体情况来决定是否可以喝水。在饮用水方面,建议选择低钠、低糖和高维生素含量的饮料。

总之,糖耐空腹可以喝水吗?这个问题并不是一个简单的答案。我们需要根据自己的身体状况和医生的建议来做出决定。


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