拥有苗条又健康的身材是许多追求健康和美丽的朋友的共同心愿。特制快速减肥食谱，只要3天。你就能瘦5斤。是不是很想知道到底是什么样的食谱呢?下面就让小编来告诉你如何自制快速减肥食谱吧！

自制快速减肥食谱

配料:咖啡、柚子、香蕉等

特色：功效：燃烧脂肪

瘦身原理：食物的配搭是按化学作用组合，依照餐单进食，能够达致燃烧脂肪的效果。

报称成效：三日内减去五磅

专家意见：碳水化合物过低，使身体失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。

三日减肥餐：(循环吃)

早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶西柚半个香蕉半只芝士一块花生酱两汤匙多士/面包一片小苹果一个多士/面包一片蛋一双。

午：吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双多士/面包一片梳打饼五块多士/面包一片黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶。

晚：薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士豆角/四季豆一杯西兰花四安士红提子十粒红提子十粒柑橘四安士椰菜花安士。

小苹果一个香蕉半双细蜜瓜半个云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士。

小编寄语：平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。只要这样吃你也能三天瘦五磅，是不是感觉很心动呢，那就快快行动吧!