阴虚阳虚怎么补？

既有阴虚又有阳虚的症状，多表现为头晕耳鸣、潮热盗汗、畏寒怕冷、小腹冷痛、小便清亮、阳痿早泄，女性因宫寒不孕，男性月经不调、遗精。建议补阴阳。可以服用桂附地黄丸进行调理，也可以平时多吃一些阴阳双补的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑木耳等。

阴虚是因为内热，阳虚是因为内寒。通常人体不会同时亏虚；但是单纯的寒热分析并不准确，还是去医院找中医诊断比较好。

肾阳虚多表现为怕冷、手脚冰凉、喜欢吃热的食物、精神萎靡等。

肾阴虚表现为体热、口干、耳鸣、盗汗。

适合肾阳虚的食物:黑米、黑芝麻、韭菜、黑木耳、牛肉、羊肉、桂圆、鳗鱼等。

适合肾阴虚的食物:莲藕、百合、鸭肉、鲈鱼、雪梨、蜂蜜等。你应该多吃凉的食物。