胃痛和胃胀是许多胃病患者常常遭受的问题，尤其在秋季，胃病症状更加明显。无论何时，胃痛都可能发作，给人们带来无法预防的困扰。如果没有胃药可以使用，那么如何缓解胃痛呢？中医穴位按摩是一种缓解胃疼、止痛和消胀的方法。下面我们一起来看看如何通过按摩缓解胃疼和减轻不适感。

揉按腹部：

双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心，按摩腹部画太极图，顺时针方向揉按36圈，逆时针方向揉按36圈。这种方法可以缓解疼痛和胃胀，增进食欲。

揉按内关：

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两条筋之间。用拇指揉按，按摩并旋转36次，交替使用两只手进行，疼痛发作时可增加至200次。

点按足三里：

足三里穴位于膝盖边缘下方三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。用两只拇指的指尖点按足三里穴，平时点按36次，疼痛时可增加至约200次，按压力度可稍重。

适当补充维生素C：

维生素C对胃部有保护作用。维持正常的胃液中维生素C含量可以有效发挥胃的功能，维护胃部健康并增强抗癌能力。

同时，有些人在受凉风刺激后可能会引发胃痛，这时可以适量食用炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃痛症状。

秋季养胃护胃的五个要点：

1. 保暖。患有慢性胃炎的人要特别注意保暖，适时增加衣物，晚上睡觉时盖好被子。另外，胃病患者在秋天要适度防寒，不要过度冷藏。

2. 饮食调理。胃病患者在秋季的饮食应以温热、软嫩、清淡、素食、新鲜为宜，要定时定量，少食多餐，使胃中始终有食物和胃酸进行中和，以防止胃粘膜和溃疡面受到侵蚀并加重病情。

3. 避免刺激。胃病患者要注意避免食用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，还应避免过度进食和饮酒。此外，服药时最好在饭后服用，以避免刺激胃粘膜并导致病情恶化。

4. 保持心理平静。胃病和十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持愉快的精神状态和稳定的情绪，避免紧张、焦虑和愤怒等负面情绪的刺激。

5. 运动锻炼。胃肠疾病患者应根据自身状况加强适度的运动锻炼，提高机体的抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

注意：以上建议仅供参考，如有严重的胃痛症状，请及时就医寻求专业医生的帮助和建议。