孙冉
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哪些运动可以帮助恢复肾气
发布时间：2023-09-01
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这几天室友数量频繁，肾气有些亏。什么运动可以帮助恢复肾气？
太极拳是一种以腰部为中心的温和舒缓的运动，有利于保护肾脏健康。仰卧起坐可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹部，促进肾功能恢复。你也可以做一些有氧运动和游泳。平时要注意保护肾脏健康，避免频繁的性生活，不要手淫，多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻、羊肉、核桃、韭菜等。
适当做一些运动对身体有好处，但并不意味着做一些运动就能对恢复起到一定的作用。但是，室友多了，肯定会有一些损失。所以你要有节制，有规律的生活方式，平时多运动。这些都是对身体有好处的，身体最重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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