大便溏的意思是指大便的性状不佳，不成形且稀烂，是腹泻的一种表现。通常常见于饮食不当、急性胃肠炎、肠易激综合征等情况。建议及时就医，进行必要的相关检查，明确主要病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

1、饮食不当

若平时饮食不规律或摄入过多生冷辛辣刺激性食物，可能会刺激肠道黏膜，增加大便中的水分，从而导致大便溏稀。平时应注意调整饮食习惯，尽量选择清淡易消化的食物为主，以有效改善这种症状。

2、急性胃肠炎

患有急性肠炎后，也可能出现大便溏稀的情况，需要及时治疗。一般应在医生的指导下使用抗生素、解痉药、益生菌制剂、止吐药等药物治疗，如庆大霉素、阿托品、双歧杆菌等，以尽快改善病情。同时，患者应注意补充水分，适当休息，摄入一些容易消化、营养丰富的流质食物。

3、肠易激综合征

若患有肠易激综合征，由于肠道黏膜变得敏感，容易受到刺激，进而导致大便溏稀。需要避免摄入辛辣和刺激性食物，同时摄入一些富含纤维的食物，并按医嘱服用一些缓解肠道痉挛的药物，如奥托品和莨菪碱片等。

除此之外，大便溏稀还可能是消化不良、溃疡性结肠炎、结肠息肉等引起的。建议患者及时就医，在治疗期间注意个人卫生，避免暴饮暴食。