导语：芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。芒，指的是有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等；芒也指忙碌，即从芒种开始要忙着种植有芒的农作物，因此称为芒种。从芒种节气开始，天气变得炎热，降雨增多，湿度增加，北方进入雷雨和阵雨天气，南方则已进入梅雨季节，需注意防潮。

芒种的身体症状和养生方法

预防心脏疾病

芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负担逐渐增加，患有心脏病和冠心病的人需要注意保养，少熬夜，避免过度紧张的工作，生活应有规律。可以食用一些有助于保护心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮用。气虚乏力者还可以加入3克西洋参，或者食用桂圆、莲肉、小枣和小米制成的冰糖粥，或者喝麦冬、桂圆肉、枸杞和菊花混合的茶。

易患口舌生疮

中医认为心与小肠相互关联，芒种开始时，湿热加重，如果湿热内积，心火过盛，小肠积热，就会出现小便黄短，舌头发红，舌苔发黄，大便秘结，口舌生疮等症状。此时应少吃辛辣和热性食物，如白酒、羊肉等，多吃黄瓜、青菜和绿豆。

可使用3克竹叶、5克麦冬和3克金银花泡水饮用。如果出现大便秘结的情况，可以加入2克大黄。如果出现频繁尿频和尿痛的症状，应该咨询医生的建议。

预防妇科疾病

妇女容易出现白带增多且呈黄色的情况，应少吃辛辣食物，多吃一些具有清热利湿作用的食物，如绿豆。还应经常食用有益于脾胃健康和湿气排除的食物，如薏米、山药、白扁豆和粳米粥。

预防真菌感染

在潮湿的天气中，应经常更换内衣。