田亚丽
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哺乳期菠菜可以吃吗？
发布时间：2023-09-01
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哺乳期可以吃菠菜吗？
你需要在哺乳期摄入大量的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素，还需要一定量的粗纤维食物，以避免便秘。菠菜含有大量的纤维素，属于粗纤维食物，可以食用。但要注意，菠菜不宜与豆腐同食同煮，容易缺钙。
你好，哺乳期可以吃菠菜。菠菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，还能改善便秘，帮助排便顺畅。但是菠菜和含钙量高的食物不宜同时食用，比如豆腐，然后菠菜本身也会影响钙的吸收。如果吃钙片，最好和菠菜错开时间。但是，有结石病史的人不能吃菠菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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