内分泌失调的人可以通过饮食来补充所需的营养物质，包括富含维生素、膳食纤维和蛋白质的食物。

1、富含维生素的食物

增加摄入富含维生素的食物对内分泌失调的患者有益。例如，核桃和芝麻富含维生素E，可以在一定程度上调节内分泌失调。此外，多食用菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜也可以确保身体获得足够的维生素。

2、富含膳食纤维的食物

患者还可以增加摄入富含膳食纤维的食物，例如荞麦、玉米、南瓜和燕麦等。这些食物有助于促进胃肠蠕动，从而改善消化功能和排毒能力。此外，食用黑木耳也能改善身体新陈代谢，调节内分泌系统。

3、富含蛋白质的食物

内分泌失调的人还可以选择摄入富含蛋白质的食物，例如大豆、鱼肉、鸡蛋和牛奶等。这些食物能有效维持内分泌系统的平衡。

总之，通过合理饮食来补充维生素、膳食纤维和蛋白质等营养物质，可以对内分泌失调产生积极的影响。但应注意维持均衡饮食，避免过度摄入某一种营养物质，以确保整体健康。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的指导。