高血压和低血压对身体都有不良影响。高血压常与饮食、肥胖和心理因素有关，会引发许多并发症，对健康造成重大危害。那么如何有效降低高血压呢？

降低高血压有两种主要方法：非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括饮食控制、适度运动、情绪调节、避免高糖高脂肪和高胆固醇食物的摄入、注意休息和避免过度疲劳等。这些方法都是非药物的，但如果血压控制不理想，就需要考虑药物治疗。

在使用抗高血压药物时，建议首先找出患者原发性高血压的原因。如果患者需要在短时间内暂时降低血压，可以使用快速降压药物，如甘露醇，该药物可以降低血压、减少颅内压力和脱水。这些药物是常见的抗高血压药物，不仅有助于降低血压，还对一些与高血压相关的并发症如高血压肾病、长期高血压引发的心力衰竭和眼底病变等有一定疗效。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯非常重要。希望这些建议对您有所帮助。