许多水果并非减肥的利器，以下几种水果可能让你白天的锻炼功亏一篑。

减肥期间不宜食用的6种水果：

1. 香蕉

一根香蕉相当于90大卡的热量，需要一小时的散步才能消耗。建议用其他水果替代。

2. 芒果

虽然芒果的热量不及香蕉高，但相对于低热量的黄瓜和西红柿，减肥者最好少吃。

3. 西瓜

虽然西瓜含水量高达94%，但热量仍然相对较高。每日食用一个西瓜相当于摄入六碗白米饭，所以不宜贪食。

4. 榴莲

100克榴莲含有147大卡热量，需要散步75.2分钟才能消耗。含高碳水化合物和脂肪，不适合肥胖者，饮酒后不宜食用以免肠胃不适。

5. 释迦果

100克释迦果含有105大卡热量，需要散步72.4分钟才能消耗。碳水化合物含量高，不适宜肥胖人士。

6. 红枣

100克红枣含有264大卡热量，需要散步23分钟才能消耗。红枣富含钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用。

以上是不宜在减肥期间多食用的6种水果，希望这些信息对大家有所帮助。