徐艳娟
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孕妇坐月子食谱有什么？
发布时间：2023-09-05
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老婆25岁，然后已经生了。我现在在月子里。所以这个时候我就想，我能不能弥补我老婆，让她健康，所以我就想知道。我能让他吃什么？孕妇坐月子的食谱有哪些？
你好，很高兴回答你的问题。女性产后坐月子，现在的坐月子食谱主要是科学的，所以还是要荤素搭配，营养均衡。一些高奶、高蛋白、维生素、微量元素的食物，以汤和果汁为主，尽量在一周内以流质为主，以半流质饮食为主。可以选择鸡汤、鱼汤、骨头汤。
坐月子期间，可以多吃牛奶、鸡蛋、肉类、鱼汤之类的，因为这些食物含有较多的蛋白质，有利于孕妇的恢复、吃奶和营养吸收。除此之外，新鲜的水果蔬菜搭配大鱼大肉也是必不可少的。只要营养均衡就好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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