丰满的胸部对女性而言，不仅能彰显性感身材，还能让她们展现更美和更有气质的形象。按摩是一种有效美化胸部的方法。

除了掌握正确的按摩技巧，女性朋友们还应该牢记自己的最佳美胸时机。通常在每月月经来潮的第11～13天，这3天被认为是美胸的最佳时期；而第18～24天为次佳时期。在这10天内，卵巢激素会持续24小时等量分泌，这是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在此期间，按摩的效果将大大增强。女性朋友们可以在日历上做标记，以提醒自己关注美胸时机。

每日最佳按摩时间是洗澡后，因为洗澡后身体的血液循环会加速，这有助于按摩的效果。在按摩之前，最好先在乳房上涂抹精油或乳液，这样既方便推按，又能滋养胸部肌肤。每次按摩后，要立即喝500ml的温开水，帮助身体排出毒素和废物。

温馨提示：配合食疗是丰胸过程的重要一环，平时多摄取胶质，可多食用猪蹄、鸡爪等食物，同时饮用木瓜汁、牛奶，这些都有助于使胸部更丰满。