夏季即将到来，当我们暴露在炎热的阳光下时，皮肤晒伤是难以避免的问题。晒伤会导致皮肤变得通红并感到疼痛。那么，当皮肤晒伤并出现这些症状时，应该采取哪些措施呢？

首先，预防是关键。在暴露于阳光之前，务必使用遮阳伞或涂抹防晒霜。疼痛和红肿通常是白皙肌肤晒黑的结果，因此白皙肌肤更容易受到晒黑和晒伤的影响。如果已经发生了晒伤，可以使用医学护肤品中的喷雾剂来缓解症状。喷洒适量的喷雾剂可以缓解不适感。此外，还可以涂抹一些消炎药物，如炉甘石洗剂，它们具有降温、收缩血管和止痒的作用。如果瘙痒和疼痛仍然严重，可能需要口服药物，例如口服抗过敏药物来缓解瘙痒感。因此，如果想要避免晒黑后出现红肿和疼痛的情况，最好的预防方法是在阳光强烈的时候使用防晒霜。

一般情况下，皮肤晒黑后大约需要半个月左右才能恢复，但最终恢复的时间会根据个人体质而定。对于一些容易形成瘢痕的人来说，恢复的时间可能更长。在修复过程中，需要注意饮食，避免摄入辛辣刺激的食物。可以使用冷敷来舒缓皮肤，使其恢复平静，也可以适当食用具有舒缓晒黑作用的食物，如芦笋。在外出时，务必做好防晒措施，使用防晒指数较高的防晒霜，戴上口罩，外出时使用防晒伞等。

避免长时间暴露在阳光下，以免对皮肤造成不必要的损伤。希望这些建议能对您有所帮助！