王伟
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每天运动多少卡路里能减肥？
发布时间：2023-09-01
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医生，我现在真的很想减肥。问医生我想不想。每天运动能减肥多少卡路里？
你好，每天运动多少卡路里可以减肥。没有一个确定的数值，也不能用这样的方式减肥。减肥是一个长期的过程。运动需要每天进行。如果只坚持一两天，是没有效果的。除此之外，还要营养全面，少吃多餐。暴饮暴食
只有当运动消耗的热量超过你吃的食物的热量，你才能真正减肥。比如一瓶可乐所含的热量，至少需要一个半小时的运动才能完全消耗掉。所以想要减肥，首先要严格控制饮食，多做有氧运动，这样才能真正达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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