如果您患有类风湿性关节炎，膝关节肿胀可能是一个严重的问题。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持足够的休息和睡眠：这是减轻膝关节肿胀的最佳方法之一。建议每天至少7-8小时的睡眠时间，并且尽量避免过度疲劳。

2. 控制体重：肥胖是类风湿性关节炎发展的一个因素。建议减轻体重，尤其是在怀孕或哺乳期间。

3. 使用冰敷：将冰袋或冷水浸泡在膝盖周围，每次15-20分钟，每天3-4次。

4. 药物治疗：如果您的膝关节肿胀已经影响到日常生活，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛和增强肌肉力量。您可以咨询专业物理治疗师，了解哪些类型的物理治疗适合您的情况。

请注意，如果您的膝关节肿胀持续存在或加重，请及时就医并咨询专业医生。他们可以根据具体情况制定更为详细和个性化的治疗计划。