食物在性方面起到一定的作用，我们都听说过这个说法。确实有些食物可以唤起你的情欲，当然我们还需要注意有些食物对性欲有益的作用。那么哪些食物可以让情侣们在用餐中体验到激情呢？下面是小编为大家推荐的9种有益健康的食物，让你们激情四溢，高潮不断。

1、巧克力

巧克力不仅仅是一种令人快乐的食物，它还能成为情侣们“性”福的最佳礼物。营养学家认为，巧克力中的成分可以稳定神经并帮助开放感官，让人感到放松和兴奋，从而更期待两性间的愉悦。生理学家的研究表明，大脑对于爱情的反应和品尝巧克力后的反应是相似的，这就是为什么人们常说巧克力是爱情的味道。

2、红酒

红酒是由葡萄酿制而成的，带有葡萄多汁滋润的特性，微甜、微酸和微辣的味道。中医讲究“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入口，可以滋补阴阳。适量饮用红酒可以促进血液循环，增加体内能量释放，让情侣们身心放松，享受美好的夜晚。再加上营养丰富的乳酪，真正从内部提升性趣！

3、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食物。科学研究证明，鱼肉富含磷和锌等营养物质，对于男女性的健康功能非常重要，因此有着“夫妻性和谐素”的称号。一般来说，缺锌的人体内会出现精子数量减少、质量下降，并伴随着严重的性功能和生殖功能减退，而女性则可能出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

4、芦笋

许多食物被称为“催情食物”，是因为它们的形状相似。芦笋就是一个明显的例子。然而，现代研究表明，芦笋不仅外形类似，其营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，在健康的性生活中起着至关重要的作用。不过，芦笋的效果需要长期食用才会明显。

5、红辣椒

研究显示，辣椒中的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快，情欲高涨。此外，专家指出，食用特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌。内啡肽是由大脑产生的一种物质，能让人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造愉快的性生活。

6、鱼子酱

鱼子酱富含丰富的蛋白质和荷尔蒙，是非常适合男性的催情美食。另外，鱼子酱还有一个重要的优点就是昂贵，品尝高品质的鱼子酱需要花费不菲，所以怎么能说它没有效果呢？

7、羊肉

《本草纲目》中说，羊肉能“补虚劳、益气力、壮阳道、开胃健力”。煮熟羊肉，吃肉喝汤，可以治疗男性的虚弱和胃部问题，并具有温中去寒、补充气血等功效。羊肾还具有生精益血、壮阳补肾的作用，适用于肾虚的人食用。

8、生蚝

肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男性深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙的口感，而其高浓度锌的成分已经被证实对合成男性荷尔蒙非常有帮助，可以真正让你变得更有男子气概。一个小小的蚝就含有男性一天所需的锌量（15毫克），而生吃是保留蚝内锌含量的最佳方式。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝类和海藻等也很不错。

9、蜂蜜

蜂蜜