冬季干燥的气候能够诱发许多肛肠疾病，也能够使许多肛肠疾病复发，肛裂就是其中的一种。肛裂给患者带来的最大痛苦就是疼痛，患者也常常因此减少大便的次数，但是这样容易造成大便在体内被重复吸收水分，造成更加干硬，从而使病情更加的深重。因此，在干燥的冬季，那些常有肛门疾病的患者要多加注意，要保持良好的生活习惯，注意肛门卫生，积极预防肛裂的侵袭，要预防肛裂的发生要做到如下几点：

养成良好排便规律：养成良好的排便习惯，定时排便，保持大便通畅。即使干硬粪块形成后，不要努挣排放，可选拔温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，滑润排便。

注意肛门检查：在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时忌讳粗暴用力，以防损害肛管产生肛裂。

禁止滥用药：如有便秘，也不能滥用泻药，尤其刺激性泻药。

注意饮食卫生：要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，多吃一些粗纤维含量高的食物。这些食物主要包括，新鲜水果、甘薯、麦片等。粗蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，这些食物，除了能软化大便，增加排粪量外，还能刺激结肠蠕动，有效缓解便秘。

注意水分的补充：早晨起床后最好喝200～300ml左右的凉开水，一天保证1600ml的水量，并且要控制室内空气湿度。

已经出现肛裂症状的病人，可以采取以下的方法进行自我调理：

大便通畅：肛裂病人对解便往往有特殊的恐惧感，因为怕解便出血，有意忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。所以家庭护理时，要耐心说服，使其养成每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅。

服用泻药：便秘者可给缓泻药，如石蜡油20-40毫升，每晚一次。但禁用剧泻剂。

热水坐浴：热水坐浴可改善局部血液循环和保持局部清洁，方法是在较深的盆具内盛40℃的温开水或1：5000的高锰酸钾溶液，让病人坐入盆内约15-20分钟。亦可试行封闭疗法，或用10%-20%硝酸银涂抹溃疡面，然后用等渗盐水洗去，外涂消炎止痛油膏或栓剂。